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Estrategias en prevención y gestión del estres
Martes, 27 de febrero de 2018
Taller dirigido a identificar los estímulos que provocan estrés, tomar conciencia de sus consecuencias, reconocer cuando se pueden modificar las situaciones que generan estrés y cuándo su respuesta, la aceptación, reconocer las actitudes personales que facilitan el estrés, conocer las consecuencias del estrés y conocer y poner en práctica herramientas para gestionar el estrés.
Lugar: ASOCIACIN DE LA INDUSTRIA NAVARRA. AIN. Crta. Pamplona, 1. Cordovilla, Navarra

CONTENIDOS:

  •  ¿Qué es el estrés? 
    • Concepto y tipos de estrés
    • La historia de una Gacela sedienta
    • La historia de Juan 
  • ¿Qué provoca estrés?
    • Fuentes del estrés
    • Situaciones que provocan estrés
    • Fases del estrés
  • ¿Como me afecta el estrés?
    • Síntomas del estrés
    • Consecuencias
  • Mantén a raya tu estrés¿Cómo puedo prevenirlo y gestionarlo?
    • Las cuatro estrategias para hacer frente al estrés
    • Técnicas y consejos útiles
    • Plan de acción personal
    •  
PROFESORADO: 
Mamen Antón Remírez, Coach personal y Ejecutivo certificada por AECOP, Master Practitioner en Programación Neurolingüística. Licenciada en Derecho por la Universidad de Navarra, Master en Dirección y Gestión de equipos de trabajo. Experto Universitario en Inteligencia emocional. Acreditada en Metodología Belbin.   Master en Comercio Internacional. Colaboradora Senior del departamento de Formación de AIN y Colaboradora de la Fundación –Sociedad Universidad Pública de Navarra, entre otras entidades públicas y privadas. Con más de 20 años de experiencia profesional, gran parte de ellos en formación, coaching y entrenamiento de personas en la adquisición de habilidades comunicativas.

Más información e inscripciones en este enlace. 

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